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从额头近发际线中央,分别沿轮廓边缘两侧先滑至耳朵下方,再沿颈部滑推到锁骨,左右两侧各1次。Step2慢慢呼气,双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约10次。早餐:姜母红茶+胡萝卜汁2.5杯午餐:姜母红茶+胡萝卜汁3杯晚餐:白饭1碗+水煮蔬菜+涮肉片生活准则1.晚餐请选择没有油份的食材。

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多选择糙米、全谷类为主食。因蜡质为主的睫毛膏一般纤维含量较多,多次涂抹可以达到自然地嫁接纤长效果。所以男性较多,压力大皮肤油者较易,20-40岁最多。

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